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聞こえ対策
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聞こえでお悩みの方に！
耳の問題を抱える方は「これ以上悪くなったらどうしよう」などといった、精神的不安から聴力低下の進行を早めてしまうことも多いようです。
このメール講座では、心と体の内側から健康を見直す難聴対策や、聴力に役立つエクササイズのご紹介など様々なお役立ち情報を配信する無料のメール講座となっています。
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■難聴とは？
難聴にも様々な種類があるようです。難聴の定義と種類について。 |
■自律神経の乱れ
体の機能バランスを常に調整している自律神経と難聴の関係。 |
■補聴器の落とし穴
上手く合わない補聴器は、耳に大きな負担をかけているようです。 |
■めまいについて
やはり耳の構造上、見過ごすことができない症状の一つ。 |
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耳鳴りや難聴の多くは、とくに病原体や器質的疾患など明らかな外傷があったり、ウィルスの疑いなど、特定できる原因が見つからない場合が多いと言われています。
参考：耳鳴りの音、種類（http://www.miminari-web.net/shoujou/）
もちろん、だからといって自己判断で耳鳴りや難聴を放置しておくことは良くありませんので、不快な症状を感じたら、まずは耳鼻科などの専門機関を受診するようにしましょう。
その上で、病院にかかっていても特に治療対象とされない等の場合、もう少し自分自信を、いや、自分自身を含めた周り全体を見つめ直してみることを始めてみては如何でしょう。
なぜなら耳鳴りや難聴も、生活習慣の乱れから症状を引き起こしたり、長引かせたりしていることがとても多いと言われているからです。
この場合、やはり自律神経との関連性を見逃すことは出来ないでしょう。
自律神経は、私たちの生活リズムに常に適応した形で、心身全体のバランスをとってくれています。
しかし、肉体的・精神的に無理をした生活を送っていたり、あるいは、人間本来の体内時計に反した不規則な生活や食生活を送っていると、この自律神経が乱れてくるのです。心当たりはありませんか？
参考：耳鳴りの原因（http://www.miminari-web.net/genin/）
まだあります。
自律神経が乱れるということは、新陳代謝の低下にもつながります。
代謝が低下すると、免疫力は弱くなり、病気にもかかりやすくなります。不調な上に、さらに不調が押し寄せ、どんどん悪循環となってしまう傾向が出てくるようです。
こうした悪循環の解消には、やはり、何らかの「アクション」を起こすことが不可欠でしょう。
調子が悪い。耳鳴りが辛い。難聴が不安だ。と、身も心も殻に閉じこめてしまうよりも、出来ることから少しずつでも生活習慣上の「問題点」を見つけだして、耳鳴り難聴の要素となるものを、どんどん解消していくことも大切な課題となります。
一つ一つ問題がクリアされることで、体は軽くなり、自律神経の乱れも安定し、症状の緩和に功を奏することにもつながってくるのではないでしょうか。
何よりも、体が軽くなることで、精神的負担やモヤモヤとしたストレスも軽くなることはとても大きいです。
耳鳴り難聴などの慢性症状の多くは、体の不調もさることながら、心の影響というものが多くを占めています。
体によいこと、心によいことを習慣づけることで、充実した質の高い生活を取り戻すと、症状もいつの間にか気にならないものへと変化していくことが多くなるようです。
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